Über mich
Ich begleite Frauen in intensiven Lebensphasen – während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder in Zeiten, in denen du dir wieder mehr Verbindung zu deinem Körper wünschst.
Bewegung ist für mich mehr als Training: ein Weg zurück zu dir selbst - mit Vertrauen, Ruhe und innere Stärke.
Wer ich bin & wie ich arbeite
Ich verbinde fundiertes Wissen aus der Trainingswissenschaft mit einem achtsamen, individuellen Ansatz.
In meinen Kursen geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, deinen Körper wieder als Ressource zu erleben - sicher, stabil und in deinem Tempo.
Viele Jahre habe ich Frauen durch Personal Training & Pilates begleitet. Damals wie heute liegt mir die Gesundheit der Frauen besonders am Herzen und ich freue mich, dich in deiner Entwicklung zu unterstützen.
Mein persönlicher Zugang
Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben – und nicht nur beruflich.
Seit ich klein bin, tanze ich für mein Leben gern. Der Tanz war für mich immer Ausdruck von Freiheit, Körperbewusstsein und Lebensfreude. Diese Freude an Bewegung, dieses Spüren des Körpers, fließt bis heute in meine Arbeit ein und prägt meinen Stil als Trainerin: bewusst und mit dem Gefühl von Leichtigkeit.
Meine Haltung
Als zweifache Mama weiß ich aus eigener Erfahrung, wie sehr sich der Körper - und auch die eigenen Bedürfnisse - verändern können.
Deshalb geht es in meinen Kursen nicht um Leistung, sondern um achtsame Verbindung: zu deinem Atem, deinem Körper und dir selbst.
Dabei ist mir wichtig:
🤍 eine Atmosphäre von Ruhe, Wärme und Sicherheit
Einladung an dich
Wenn du dir Bewegung wünschst, die dich wirklich stärkt – ohne Druck, dafür mit Vertrauen und Achtsamkeit – dann bist du bei mir genau richtig 🤍